La sophrologie
une aide précieuse pour votre quotidien !
Nouveauté ! Séance unique de sophrologie, pour souffler, décompresser, Respirer et se Reconnecter à soi !
C’est l’heure de la Poz’Sophro !
Vous avez eu une journée ou une semaine compliquée ? Vous avez envie de faire une pause Bien-être efficace pour vous occuper de vous ? Mais par où commencer ? La séance unique Poz’Sophro est faite pour vous ! 45 mn d’exercices de sophrologie portant sur la relaxation, le lâcher prise, la détente et l’apaisement de l’esprit.
Séance unique Sophro’Mouv
Sophro’Mouv®, connu également sous le nom de « Sophro-dance », est l’union de la Sophrologie, de l’expression de mouvement corporel, l’Emotion et la pleine conscience. Cette technique permet d’équilibrer le corps, le coeur et l’esprit. C’est un moyen d’expression qui permet d’accueillir, de ressentir, de libérer ses émotions et de se reconnecter à son corps. La séance commence par un échauffement corporel et un recentrage sophrologique. Puis, vient le temps de l’expression de mouvement corporel conscient et la danse qui s’invitent intuitivement et librement.
Cette séance se déroule dans le respect de la personne et le non-jugement. Aucun niveau de danse ou de sophrologie n’est requis pour cette séance. Il suffit juste d’avoir l’envie de se connecter à son corps, et de mouvoir au son de la musique de manière plus profonde et consciente. Durant ce temps d’expression, différents outils sont utilisés comme l’émotion, la respiration, balle, tissus… Cette séance vous permet d’explorer votre corps, vos émotions, de manière consciente. Et d’apporter une attention bienveillante et positive à votre expérience dans le moment présent. Cela peut vous aider à réduire le stress et l’anxiété, améliorer la confiance en soi, favoriser la détente et la relaxation, et renforcer la conscience de soi.
Poz'Sophro
- Séance de 45 mn à domicile, en extérieur (hors frais Km)
- En groupe : 5 pers minimum
- Prévoir un tapis, un petit coussin
- 5 séances 120 €/pers
Sophro'Mouv
- Séance de 1h30 à domicile (hors frais Km)
- Prévoir une tenue vestimentaire souple
- 5 séances : 350 €
- Possibilité de règlement en 2 fois sans frais
NB : la sophrologie ne remplace pas un avis médical ou psychologique. Cependant, elle peut être un excellent accompagnement en parallèle de votre suivi médical. Contre-indications : certains troubles psychiatriques et psychotiques.
Ces séances uniques et ponctuelles ont pour but de vous offrir une pause Mieux-être dans votre quotidien. Elles ne peuvent répondre à un accompagnement personnalisé sur du long terme. Il est cependant possible de s’inscrire dans une pratique régulière sans objectif précis tout en bénéficiant des bienfaits d’une Poz’sophro, d’une séance Sophro’Mouv’.