Portrait holistique
Voyager au centre de votre Être
En vous proposant une séance de Portrait holistique, j’ai à cœur de vous guider dans l’exploration de vos émotions profondes, et la réduction du stress. Tout en intégrant les bienfaits puissants de pratiques bien-être. Je crois sincèrement que cette approche holistique globale peut vous aider à atteindre un état de bien-être optimal. Et également, à libérer les tensions et à favoriser une harmonie profonde entre votre esprit, votre corps et votre coeur.
Ces pratiques de bien-être tels que la méditation, la sophrologie, le bain sonore et la danse intuitive, vous permettront de découvrir de nouvelles perspectives et de vous réconcilier avec vous-même. Elles seront adaptées à vos besoins et à vos attentes. Et se dérouleront dans un cadre bienveillant et sécurisé. Ces pratiques sont non invasives, non tactiles et réalisées dans le plus grand respect de la personne.
Grâce à une combinaison de pratiques bien-Être soigneusement choisie de méditation, bain sonore, sophrologie et de danse intuitive, je crée un espace propice à l’exploration profonde de votre être intérieur.
La méditation
La méditation vous permet de cultiver la présence et la tranquillité d’esprit. En intégrant des pratiques de méditation pendant la séance de Portrait holistique, nous créons un espace de calme et de clarté, favorisant ainsi une expression authentique de vous-même.
La sophrologie
Cette technique vient compléter cette approche holistique en vous permettant de vous connecter à vos ressources intérieures. De cultiver la confiance en vous et d’explorer vos émotions. La sophrologie vous aide à vous connecter à votre être profond, à libérer les émotions refoulées et à trouver l’équilibre intérieur. Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation, nous créons un espace d’équilibre et d’harmonie. Et cela, tout en favorisant ainsi des portraits qui reflètent votre véritable essence et votre bien-être émotionnel.
Bain sonore
La pratique du bain sonore utilise les vibrations sonores d’instruments de musique pour équilibrer et harmoniser votre être tout entier. À travers l’utilisation de sons apaisants et harmonieux, je créais une atmosphère propice à la relaxation profonde et à l’éveil des sens. Les vibrations sonores facilitent la libération du stress, permettant ainsi une expression plus fluide et authentique devant l’objectif. J’utilise différents instruments comme le tongue Drum et le carillon Koshi. Egalement le bol tibétain et le tambour chamanique.
En combinant ces pratiques de bien-être à la séance de Portrait holistique, vous bénéficiez d’une expérience transformante et enrichissante qui nourrit votre être intérieur.
La danse intuitive
La pratique de la danse intuitive ou extatique, vous permet de libérer vos émotions de manière authentique et spontanée. En combinant cette forme de danse avec une session de Portrait holistique, Je capture vos expressions émotionnelles uniques et vos moments de connexion avec votre corps. Ce qui peut vous aider à mieux comprendre vos émotions et à les exprimer de manière saine. Vous prenez conscience de votre corps, de vos sensations physiques dans l’instant présent. Cela peut vous aider à développer une meilleure conscience corporelle. Et à vous sentir plus en accord avec vous-même. La danse intuitive peut favoriser la libération d’endorphines, les hormones du bonheur. Et ainsi contribuer à votre bien-être émotionnel. Lorsque que je combine cette pratique avec un portrait photo holistique, je capture vos moments de joie. Et aussi de lâcher-prise et de connexion à votre véritable essence. Ces photos peuvent servir de rappel visuel de votre bien-être émotionnel et vous aider à cultiver des sentiments positifs. Aucun prérequis n’est nécessaire, juste l’envie et l’ouverture d’esprit suffisent.
Le déroulé de la séance Portrait holistique en 4 étapes :
- 1
En studio, à domicile ou en extérieur, un portrait photo est réalisé pour acter le début vers votre épanouissement personnel. Ainsi qu’un premier temps d’échange.
- 2
Présentation, choix et réalisation d’une pratique bien-être : Sophrologie, méditation, bain sonore.
- 3
Pendant la séance photo guidée, je vous accompagne à prendre conscience de vous-même, vos ressentis corporel et émotionnels. Je vous aide à oublier l’objectif du photographe (le regard d’autrui), à vous réconcilier avec vous-même. La danse intuitive (ou danse extatique) vous est proposé pour être en phase avec ce que vous ressentez et vibrez vraiment dans le moment présent. Ce qui a pour effet de libérer votre stress conscient ou inconscient et vos émotions. Séance d’échauffement avant d’effectuer la session.
- 4
Temps d’échange en fin de séance : expression des ressentis de la séance dans sa globalité.
NB : la séance de Portrait holistique ainsi que les différentes pratiques de bien-être proposées, ne remplace pas un avis médical ou psychologique. Cependant, cela peut être un excellent accompagnement
en parallèle de votre suivi médical. Contre-indications : certains troubles psychiatriques et psychotiques.
Vos Jolis mots…
Sandrine a su de suite me mettre à l’aise. Les shooting avec Sandrine restent pour moi des moments exceptionnels. En effet, elle m’a aidé à prendre confiance en moi, à accepter ces « petites choses » que je n’aimais pas chez moi. Merci Sandrine pour ton professionnalisme. »
