En vous proposant une séance de Portrait holistique, j’ai à cœur de vous guider dans l’exploration et l’extériorisation de vos émotions profondes. Tout en intégrant les bienfaits puissants de pratiques complémentaires telles que la sophrologie, la méditation et le massage sonore. De plus, je crois fermement que cette approche holistique globale peut vous aider à atteindre un état de bien-être optimal. Et également, à libérer les tensions et à favoriser une harmonie profonde entre votre esprit, votre corps et votre véritable nature.
Ces pratiques de bien-être tels que la méditation, la sophrologie et le massage sonore, vous permettront de découvrir de nouvelles perspectives et de vous réconcilier avec vous-même. Elles seront adaptées à vos besoins et à vos attentes. Et se dérouleront dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Toutefois, notez que ces pratiques sont non invasive, non tactile et réalisé dans le plus grand respect de la personne.
Grâce à une combinaison soigneusement choisie de méditation, de sonothérapie et de sophrologie, je crée un espace propice à l’exploration profonde de votre être intérieur.
La méditation
La méditation vous permet de cultiver la présence et la tranquillité d’esprit. En intégrant des pratiques de méditation pendant la séance de Portrait holistique, nous créons un espace de calme et de clarté, favorisant ainsi une expression authentique de vous-même.
La sophrologie
Cette technique vient compléter cette approche holistique en vous permettant de vous connecter à vos ressources intérieures. De cultiver la confiance en vous et d’explorer vos émotions. La sophrologie vous aide à vous connecter à votre être profond, à libérer les émotions refoulées et à trouver l’équilibre intérieur. Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation, nous créons un espace d’équilibre et d’harmonie. Et cela, tout en favorisant ainsi des portraits qui reflètent votre véritable essence et votre bien-être émotionnel.
La sonothérapie
La pratique du massage sonore utilise les vibrations sonores pour équilibrer et harmoniser votre être tout entier. À travers l’utilisation de sons apaisants et harmonieux, nous créons une atmosphère propice à la relaxation profonde et à l’éveil des sens. Les vibrations sonores facilitent la libération du stress, permettant ainsi une expression plus fluide et authentique devant l’objectif de la caméra.
En combinant ces pratiques de bien-être à la séance de Portrait holistique, vous bénéficiez d’une expérience transformante qui nourrit à la fois votre être intérieur et votre image extérieure.
Le déroulé de la séance Portrait holistique en 4 étapes :
- 1
En studio, à domicile ou en extérieur, un premier portrait photo est réalisé pour acter le début vers votre épanouissement personnel. Ensuite, je laisse place à un temps d’échange consacré à vos premiers ressentis.
- 2
Présentation et réalisation des pratiques de bien-être. Différents Exercices vous sont proposés comme la respiration ventrale en pleine conscience. Des exercices de relâchement des tensions, visualisation positive, initiation à la méditation, etc…
- 3
Pendant la séance photo guidée, je vous accompagne à prendre conscience de vous-même, vos ressentis corporel et émotionnels. Je vous aide à oublier l’objectif du photographe (le regard d’autrui), à vous réconcilier avec vous-même. Différents exercices vous sont proposés pour être en phase avec ce que vous ressentez et vibrez vraiment dans le moment présent. Ce qui a pour effet de libérer votre stress conscient ou inconscient.
- 4
Temps d’échange en fin de séance. Visualisation des photos, expression des ressentis de la séance dans sa globalité. Certains exercices vues en séance pourront être réalisés en toute autonomie chez vous. Ces exercices vous permettront d’atteindre le but que vous vous êtes fixé pour votre épanouissement personnel.
Investissement
A partir de 350€ / portrait individuel
NB : la séance de Portrait holistique ainsi que les différentes pratiques de bien-être proposées, ne remplace pas un avis médical ou psychologique. Cependant, cela peut être un excellent accompagnement
en parallèle de votre suivi médical. Contre-indications : certains troubles psychiatriques et psychotiques.
Vos Jolis mots…
Sandrine a su de suite me mettre à l’aise. Les shooting avec Sandrine restent pour moi des moments exceptionnels. En effet, elle m’a aidé à prendre confiance en moi, à accepter ces « petites choses » que je n’aimais pas chez moi. Merci Sandrine pour ton professionnalisme. »
