Sophrologie individuelle pour adulte

Sophrologue certifiée, je vous propose des séances de Sophrologie à votre domicile ou en distanciel partout en France.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions.  Cette méthode est utilisée pour améliorer votre quotidien ou comme une technique thérapeutique en complément d’un suivi médical.

La sophrologie permet de retrouver un état de mieux-être et d’activer tout votre potentiel. Elle agit sur le présent. Donc lors des séances nous travaillons ensemble sur les maux physiques et émotionnels que vous rencontrez aujourd’hui. C’est dans ce cheminement que l’orientation des efforts n’est pas vers le passé mais plutôt le futur. Vers le changement ou l’objectif souhaité.

SOPHROLOGIE

Chaque séance est unique

La sophrologie individuelle se déroule en plusieurs étapes. Un premier temps d’échange, la relaxation dynamique et statique. Ainsi que le second temps d’échange. Sans oublier les exercices inter-séances à réaliser en toute autonomie.

Avant chaque séance, je vous propose d’enregistrer celle-ci afin de la répéter en toute autonomie chez vous. Ce qui aura pour but d’optimiser vos résultats et avancer ensemble vers votre objectif.

La clé de la réussite c’est « la pratique régulière ». Le lendemain de votre séance, je vous ferai parvenir par mail la date du prochain rendez-vous. Suivi des exercices adaptés à votre objectif que vous réaliserai en toute autonomie. Ces exercices, en complément des séances, vous permettront d’atteindre le but que vous vous êtes fixé pour cet accompagnement.

DOMAINES D’APPLICATIONS

Sophrologie quotidienne

  • Gestion du stress

  • Gestions des émotions

  • Gestion de la douleur

  • Confiance en soi

  • Troubles du sommeil

  • Préparations à un événement (concours, examens,…).
    Cette liste est bien entendue non exhaustive, car les possibilités d’action de la sophrologie sont larges.

Investissement & Modalités

Séance sophrologie à votre domicile ou en distanciel

50
  • Séance individuelle de 1H (Première séance 1h30), Hors frais kilométriques pour les séances à domicile, au-delà de 30 km A/R en partant de Voves (28) (0,50 cts /km)
  • Renseignez-vous, certaines Mutuelles prennent en charge quelques séances par an et par bénéficiaire.

Vous souhaitez découvrir la Sophrologie, être accompagné vers un Mieux être dans votre vie quotidienne ? Je reste à votre écoute lors d’un appel découverte.

PRENDRE RENDEZ-VOUS
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NB : la sophrologie ne remplace pas un avis médical ou psychologique. Cependant, elle peut être un excellent accompagnement
en parallèle de votre suivi médical. Contre-indications : certains troubles psychiatriques et psychotiques.